Фитнес как образ жизни.

C наступлением весны и приближением пляжного сезона мы вспоминаем о своей фигуре. Правда есть такие, кто регулярно занимается спортом, ведет активный образ жизни и не нуждается в наших советах. А наша статья как раз для тех, кто нуждается в хорошем стимуле, чтобы наконец-то привести себя в отличную физическую форму. Поговорим сегодня о фитнесе.

Фитнес –  в переводе с английского  — to fit – означает быть, вести активный образ жизни, пребывать в форме. Это стиль жизни, который способствует поддержанию тела и духа в отличной форме. Зарождение современного фитнеса произошло в 70-е годы 20 столетия в США. Популяризация фитнеса стала следствием обеспокоенности государства рядом заболеваний среди большого круга населения. С ростом качества жизни, досуг и отдых все больше стал напоминать пассивное времяпрепровождения у телевизора. Подобный образ жизни негативно сказывался на физическом и психическом здоровье нации. Была разработана соответствующая программа с агитацией спортивного образа жизни.  Плакаты атлетически сложенных парней и девушек преследовали на каждом шагу. Выпуск и продажа косметики спортивными марками поддерживала общую идею распространения фитнеса. В чем же польза от занятий фитнесом?

Здоровье. Во время занятий происходит тренировка всей сердечнососудистой системы, каждая клетка обогащается кислородом, и как следствие  — вы чувствуете себя бодрее, а процессы старения организма замедляются. Силовые нагрузки помогают избавиться от вредных привычек. У вас просто не останется на них сил, а за сэкономленные деньги можно купить, например, элитную парфюмерию и косметику.

Красота. Мышцы становятся крепкими и подтянутыми. Лишний вес уходит, и нужный объем остается надолго. Позвоночник получает необходимую нагрузку, влияя на осанку и легкую походку.

Настроение. Фитнес – это не только работа над своим телом, но и огромный источник жизненной энергии и отличного настроения. Спортивные люди намного чаще добиваются успеха в жизни, т.к. не склонны раскисать при первых трудностях и бросать начатое.  

Вот три самых веских причины заняться своим телом и здоровьем. Подберите для себя удобную обувь, одежду, аксессуары, фитнес клуб  и вперед покорять рекорды. Не забывайте себя хвалить и поощрять за каждое занятие.  С каждым занятием вы будете себя лучше чувствовать, здоровее выглядеть и чаще улыбаться. Это того стоит.